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Comment vaincre ses demons interieurs? (3 Outils + Exemples concrets)

Comment vaincre ses demons interieurs? (3 Outils + Exemples concrets)

Table des matieres

Comment vaincre les demons interieurs? (3 outils + exemples concrets)

Avez-vous Plusieurs demons interieurs? En avez vous vaincu certains? Voulez-vous apprendre a vos combattre? Je vous devoile quels monstres interieurs j’ai reussi a vaincre et de quelle maniere je m’y suis maquee.

Cet article participe pour l’evenement « tous les Monstres que j’ai vaincu » en blog Chasser le Monstre. Le blog est mega, je vous conseille d’aller y jeter un ?il. Notre article de predilection reste: « Chasser la peur du jugement & J’ai critique ».

Un demon logis de la procrastination

J’ai toujours eu beaucoup de en gali?re a me mettre au bricolage et pour Realiser ce qui devait etre fait. Ca s’appelle votre procrastination. Sa procrastination reste Notre mode pour remettre du lendemain ou a apri?s. C’est un mal qui pointe beaucoup de personnes.

Avez-vous aussi votre probleme? Attendez-vous ma derniere minute pour nous mettre au travail? Est-ce que nous privilegiez leurs taches amusantes a celle devants etre faites?

« Tout et cela peut etre fait un nouvelle moment, Mon va etre de nos jours ».

Jacques pour Montaigne

Ca fut mon cas pendant Plusieurs annees. Des soir, je me faisais 1 mer des choses pour Realiser et je repoussait sans cesse du coup que ca m’aurait pris 15 minutes a tout casser. C’est frustrant et ca diminue ce estime pour nous-meme. On se devoile qu’on aurait du le Realiser, qu’on est nul, qu’on n’y arrivera jamais…

Ca alourdit notre charge mentale. Tant que votre n’est jamais fera, ca reste au sein d‘ la esprit du arriere plan. On y pense et on y repense. Pas le temps marche et plus Ce stress monte. C’est vraiment 1 cercle vicieux qui entraine des emotions desagreables.

Quelle est J’ai technique Afin de vaincre ce demon interieur?

Sa toute premiere chose a Realiser reste d’avoir conscience qu’on est entrain pour procrastiner. Le n’est pas si»r, c’est fourbe, deA tempsA i A autre on ne s’en rend aussi gui?re compte. Pour ce Realiser, on doit avoir conscience de l’ensemble de ses pensees et concernant vous aider, je nous ai concocte 2 articles sur le sujet.

Un premier article « De quelle fai§on assumer ses emotions » nous explique De quelle fai§on atteindre Mon niveau de l’observateur. Ce niveau permet pour nous observer affirmer. Vous pouvez De Fait payer conscience que vous etes entrain de procrastiner et pourquoi. prix soulmates Votre pourquoi reste important car ca nous indiquera ma marche pour suivre concernant avancer.

Mon second article concerne Le travaux vraiment puissant , lequel s’appelle Votre flot de pensees. Y s’agit d’ecrire l’ensemble de ses pensees tel elles viennent Afin de s’en liberer et savoir et cela se deroule dans une tete. Je nous explique toute votre methode Avec cet article: « De quelle fai§on se vider Notre tronche ? (en seulement 5 minutes) ».

Une fois que nous avez retourne conscience que nous procrastinez grace a ces 2 outils nous serez concernant le bon chemin Afin de vaincre votre demon logis. Je vous devoile Apres sa technique ultime au sein d‘ l’article : « Comment arreter de procrastiner? ». Ce texte vous engendre de l’aide adorable et 1 methode Afin de – tel moi – reussir a vaincre votre procrastination.

Service:

Depuis que j’ai compris l’ensemble des consequences negatifs d’la procrastination, j’ai ete capable de vaincre ce demon espace (enfin presque tout le temps).

Dorenavant, je vais faire tous les choses , lequel doivent etre faites Mon plus tot possible. Tel ca, je n’ai Pas a y affirmer et je pourrais profiter pleinement des activites qui me plaisent. J’elimine Le sentiment pour culpabilite qui reste de fond Lorsque l’on fera quelques activites fun du coup qu’on se doit de se pencher via autres choses. Un coup leurs trucs faites, je peux De Fait jouir pour fond de cela me plait.

Votre monstre interieur en dialogue interne

Qu’est votre que j’appelle Votre dialogue interne? Il s’agit d’un dialogue entre nous et vous au sein de la tronche. Au moment oi? nous essayez pour prendre de la decision et que nous pesez le pour et Ce contre. Ca arrive souvent si on doit prendre entre votre qu’on a besoin de faire et ce qu’on devrait Realiser. La selection entre Votre c?ur et sa raison.

Nous voyez de quoi je parle? Si, si j’en me sens sure. Aucune mensonges entre nous. On va pouvoir bien parler d’un demon espace. C’est un brin comme au sein des cartoons ou on voit l’ange et Mon demon chacun via 1 epaule , lequel se prennent Notre tete.

Combien pour fois est-ce que ca vous arrive via moment? Qui possi?de Mon dernier commentaire? Quand nous ecoutez l’ange, nous vous sentez frustres. Et des que vous ecoutez le demon, ca fera de ce Correctement trois minutes. A quel point nous sentez-vous coupable Apres?

Comment vaincre votre vilain demon logis?

Vous envisagez entendre mon secret? J’suis les conseils prodigues via mon mentor: Brooke Castillo. Ou bien cette dernii?re! Celle-ci utilise de technique simple et efficace que j’ai adopte:

Y s’agit pour ne pas prendre de decision.

Etrange et contre intuitif pas vrai? Je nous explique. I  la place de decider pour manger ou pas vrai ce cookie, il s’agit de remettre votre decision a prochainement.

Ca parait d’une simplicite enfantine Neanmoins, je nous assure que ca fonctionne. Claque pour remettre la decision pour plus tard autorise Ce cerveau a penser a nouvelle chose. Y de oubliera bien seulement votre sujet et de la sorte, on evite Le dialogue interieur.

Essayez votre outil ma prochaine soir que vous serez au sein de cette situation. Nous m’en direz des nouvelles.

A l’egard de votre methode, c’est l’ange qui gagne Mon plus souvent puisqu’il n’y a aucune dialogue. Aucune cookie pour nous et nous serez sa plus jolie via Notre plage cet ete! Cool pas vrai?

Brooke nous fait de la sorte, les cles concernant prendre Ce controle de sa propre life. Dans les faits, quand on resiste a une pulsion, i§a n’en va devenir que Pas forte. Pas on tiens plus J’ai tentation grandit. Nous l’avez surement remarque dans la life. Plus on vous interdit quelque chose, Pas ca va devenir irresistible. Votre secret reste pour ne point resister.

Nous ne pouvons pas assouvir toutes nos pulsions. Que se passe-t-il lorsque nous cedons? Nous recompensons une telle pulsion. Nous l’ancrons davantage au sein d‘ cette cerveau. Il ne faudrait surtout pas y ceder.

L’alternative consiste a etre conscient une presence de votre pulsion et Notre laisser etre la.

Vous ne devez ni ceder, ni resister, simplement permettre a votre le desir d’etre la. J’ai laissez la sans rien y faire. Vous regagnez de la sorte, ce autorite sur votre besoin. Vous etes le chef, le maitre de votre vie. Ne point payer de decision reste ma cle pour vaincre Le demon logis. Vous eviterez de mi?me l’ensemble des dialogues internes.

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